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Neue Seite 1
| Herzfrequenzmesser |
| Laufen kann das Lebensgefühl verbessern
und zu größerer mentaler und körperlicher Fitness führen. Dazu ist
natürlich ein körpergerechtes Training wichtig - für Freizeitsportler
gilt das ebenso wie für die Laufprofis. Ernährung und Körperfett,
Stretching und Kräftigung müssen ebenso wie Trainingsintensität und die
Herzfrequenz regelmäßig beobachtet und optimiert werden. Da Hauptziel:
langfristig dauerhafte Leistungsfähigkeit aufbauen. |
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